nova equipe de corida

optar e escolher uma nova equipe.....eh como decidir .... de que forma eh que voce quer estabecer uma relacao do seu esforco do prazer do esporte.....com monitoramento sistematico....e com os planos estabelecidos.. se existeir um comprometimento...respeito e muita....mas muita responsabilidade....a evolucao e menor lesao possivel.... serao os frutos colhidos.....

muito se ouve e ve os corredores sofrendo lesoes e quebrando....muitas vezes por falta orientacao e cuidados proprios do corredor..por pura ignorancia. a pratica esportiva amadora nao pode ser ou tornar-se irresponsavel porque isso pode ser ate fatal....

Lessao do tornozelo

O dificil trabalho de voltar de uma lessão...

Correr com responsabilidade

Quando descidi fazer corrida de rua, procurei um profissional(treinador) que me orienta e auxilia minha corrida e minha performance. Depois procurei um outro profissional(nutricionista) para me corrigir e orientar minha alimentação, porque agora consumo mais devido minha atividade fisica e preciso melhora a qualidade de minha nutrição. E por exigencia destes profissionais, procurei um medico que me orientou em um check-up geral, fisico e cardiologico, visando uma segurança para minha nova pratica.

Qualidade de Vida

Muito se fala e escreve sobre qualidade de vida, e na pratica, muitas atividades podem nos auxiliar na melhoria da qualidade de vida.

A pratica regular de atividade física contribui para uma melhoria continua na qualidade de nossa vida, principalmente porque a busca de melhoria nas metas ja atingidas e a competição que envolve ativiadades esportivas nos condiciona a melhorar continuamente a nossa rotina diaria, nossa alimentação etc.

Consequentemente os beneficios e melhorias adquiridos nestas praticas esportivas dá plena e exclusiva qualidade de vida.